Los pies de un bailarín sufren, y mucho. Las horas y horas de ensayo pasan factura y una de las zonas del cuerpo donde más se nota es en los pies, nuestro sostén y con los que tanto trabajamos cuando estamos bailando. Por eso, es muy importante cuidarlos. Descubre cómo hacerlo.
6 Consejos para cuidar los pies de bailarín
Los cantantes se vigilan la voz, los empleados de oficina, la espalda y… los bailarines tienen que poner gran parte de su atención en los pies. Y es que es uno de sus principales instrumentos de trabajo junto, por supuesto, al resto del cuerpo. Es por eso que debes mimarlos como si de un bebé se tratara. Si los cuidas cada día, te harán sufrir mucho menos en el baile y en tu día a día.
Un buen calzado es fundamental
Los bailarines profesionales saben muy bien acerca de esta cuestión. Sin embargo, los amateurs, no lo tienen tan interiorizado. Muchas veces, eligen cualquier calzado para ahorrar en presupuesto o, simplemente, porque no han reparado en lo importante que es elegir un buen calzado, aunque sea para ensayar una vez a la semana. Así que no te olvides de adquirir tus zapatos de baile en un comercio especializado.
Calentamiento perfecto
Antes de comenzar tu clase de danza tienes que calentar todas las zonas de tu cuerpo, prestando la atención que se merece a los pies. Si has llegado tarde a clase, no importa, ponte en un rinconcito con tus ejercicios de calentamiento, sin olvidar tus pies. Recuerda que este simple gesto te evitará
El podólogo tu mejor aliado
Al igual que vas al dentista para que revise tu dentadura o al médico de cabecera cada vez que tienes alguna duda, es fundamental que conviertas al podólogo en tu mejor aliado. Él te ayudará a mantener tus pies en perfecto estado. No solo eliminando callosidades u otros problemas, sino a través de sus consejos.
Baño y masaje tras el baile
Sumergirlos en agua tibia con sal es un remedio de toda la vida que ayuda a calmar los pies cansados. Hazlo detrás de cada sesión de baile. Después aplica una crema hidratante con urea. También, puedes optar por aquellas que lleven mentol y alcanfor, refrescan mucho los pies tras una dura clase de danza.
Descansa los días de ensayo
¿Te imaginas ir de compras o salir a bailar con los amigos detrás de un ensayo? Planifica bien tu agenda y recuerda no sobrecargar tu cuerpo ni tus pies el día que tienes ensayo. Cuando termina vuelve a casa a descansar.
Cuida tus pies todos los días
Nuestro último consejo es que cuides tus pies todos los días como cuidas tu rostro. Lávalos y sécalos bien, aplícate una buena crema hidratante y mira bien si tienes que cortar tus uñas.
Como has visto, cuidar correctamente los pies de bailarín es fundamental para bailar sin lesionarnos y sin sentir ese dolor molesto que nos impide continuar como queremos. Toma nota de estos consejos y empieza a sentir tus pies ligeros como una pluma.
